Måste man ha socker i vätskeersättning

Trots värmeböljan

Att ta ett brustablett till för att ett fåtal inom sig extra vätska ett varm sommardag existerar ej ovanligt.

Men fungerar detta verkligen?

Experterna reder ut allt ni behöver känna till ifall vätskeersättning samt risken tillsammans med för att köpa det.

Innehåll

Vätskeersättning säljs vilket brustabletter samt äger blivit ett populär boost.

ej bara beneath varma sommardagar, utan även på grund av för att återställa vätskebalansen inom kroppen efter enstaka blöt utekväll.

Men i enlighet med slang för rumpa särskilt på brittisk engelska Nilsson, ST-läkare inom internmedicin, existerar detta bara existerar ett myt.

– Vätskeersättning existerar en från världens viktigaste medicin.

dock samtidigt enstaka överanvänd trend, såsom äger uppstått vid bas från lyckad reklam ifrån företagen, missförstånd kring hur detta bör användas samt ett ökad hälsooro.

Även Jenny Nyström, professor inom njurfysiologi nära Sahlgrenska akademin, tror för att trenden tillsammans brustabletter beror vid okunskap.

– flera tror nog för att detta ersätter något annat.

Man vet ej vilket detta innehåller samt besitter möjligen läst för att detta rekommenderas inom vissa lägen.

1

dock risken existerar för att dem likt verkligen behöver detta ej får tag vid detta, säger hon.

Vad existerar vätskeersättning?

Vätskeersättning består från dricksvatten, sötningsmedel samt salterna natrium samt kalium. Blandningen används till för att göra stabil vätskebalansen inom kroppen.

Vem behöver vätskeersättning?

Den likt vid bas från sjukdom ej är kapabel ett fåtal inom sig tillräckligt tillsammans med krydda samt vätska vid naturlig väg förmå behöva ta vätskeersättning.

Enligt Jenny Nyström förmå detta mot modell artikel små ungar tillsammans magsjuka alternativt äldre tillsammans med hjärt- kärlsjukdom såsom existerar utmattad alternativt besitter dålig aptit.

– Då existerar vätskebalansen inom kroppen livsavgörande.

detta existerar oerhört viktigt för att blodet äger riktig innehåll från krydda samt en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig, till detta existerar detta liksom utför för att både hjärtat samt våra celler fungerar liksom dem bör, säger hon.

Fanny Nilsson redogör för att blandningen existerar framtagen samt studerad till kraftiga diarréer samt därför räddar existensen vid flera små små människor liksom tidigare dog inom diarrésjukdomar.

– nära kraftiga diarréer kunna man snabbt förlora många vätska samt salter. detta behöver man ersätta genom för att förtära samt dryck. dock ifall tarmslemhinnan existerar smittad utsöndrar den enstaka massa vätska. samt ifall man samtidigt kräks, alternativt besitter svårt för att ett fåtal inom sig vätskan inom identisk takt likt man förlorar den, existerar behandlingen livräddande.

Därför existerar den tillsammans vid WHO:s inventering ovan dem maximalt viktiga läkemedlen inom världen.

När bör man ta vätskeersättning?

Du behöver bara ta vätskeersättning angående ni existerar sjuk alternativt besitter väldigt svårt för att ett fåtal inom dig detta krydda samt en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig såsom ni behöver till för att kroppen bör må bra.

– detta existerar något man använder då man ej existerar trygg vid för att man bör ett fåtal inom sig den vätska, krydda samt näring liksom kroppen behöver.

Blanda 1 liter vatten, 1/2 tsk salt (ej örtsalt) och 6 tsk socker eller druvsocker

Även ifall den kunna utföra mirakel på grund av dem likt behöver den utgörs innehållet från identisk saker likt oss får inom oss genom för att förtära samt förtära, säger Jenny Nyström.

Hon redogör för att oss får inom oss detta oss behöver genom vanligt vätska samt enstaka balanserad kost. Detta eftersom systemen inom kroppen automatiskt hjälper mot tillsammans med för att återställa vätskebalansen samt saltkoncentrationen.

– sötningsmedel, natrium samt kalium finns inom princip inom all föda, samt därför länge man äter får man inom sig detta man behöver, säger slang för rumpa särskilt på brittisk engelska Nilsson.

Hjälper vätskeersättning mot bakfylla?

Både Jenny Nyström samt slang för rumpa särskilt på brittisk engelska Nilsson existerar överens angående för att enstaka frisk individ ej behöver ta vätskeersättning, även ifall denne existerar bakfull.

– existerar man bakis förmå man lägga pengarna vid något gott för att förtära, samt förtära ordentligt tillsammans med vätska istället.

ifall man mot modell äter enstaka pizza samt sköljer ner den tillsammans resorb äger man bara fått inom sig lite ytterligare salter samt sötningsmedel genom en dyrare dricksvatten. Allt finns ju redan inom pizzan, säger slang för rumpa särskilt på brittisk engelska Nilsson.

Jenny Nyström existerar inne vid identisk spår.

– angående ni äter något krydda samt dricker dricksvatten besitter detta identisk konsekvens.

ni kommer ej för att bli mindre bakfull på grund av för att ni tar vätskeersättning.

Hon önskar även rekommendera för att förtära således lite alkohol liksom möjligt då detta existerar väldigt varmt.

– Alkoholen förstör ett sektion från kroppens signalsystem liksom styr kroppens vätskebalans, eftersom detta spärrar frisättningen från en material vilket styr hur njurarna reglerar urinvolymen.

Trots för att oss behöver spara vid vätska, leder alkoholintag mot för att oss istället kissar ut stora urinvolymer.

Detta leder mot för att oss blir uttorkade samt får huvudvärk. därför detta bästa existerar för att dra ner vid kvantiteten alkohol, alternativt för att verkligen titta mot för att dryck dricksvatten samtidigt samt efteråt.

Behöver oss vätskeersättning beneath varma dagar?

– för att förtära vanlig föda samt dryck vätska fungerar utmärkt. Tarmen tar upp detta likt kroppen behöver samt njuren utsöndrar överflödigt krydda, säger slang för rumpa särskilt på brittisk engelska Nilsson.

Det finns alltså ingen anledning för att dryck vätskeersättning vid bas från värme.

Däremot existerar detta viktigt för att förtära extra många en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig beneath varma dagar.

– Normalt sett behöver man ej vandra runt tillsammans ett vattenflaska. dock just då detta existerar varmt samt man svettas många bör man innehåll vid tillsammans en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig samt förtära kontinuerligt beneath dagen.

Vänta ej tills ni får huvudvärk, till då existerar vätskebalansen redan dålig, säger Jenny Nyström.

Hon önskar uppmana den liksom tränar många alternativt bör ge sig ut vid ett utflykt enstaka varm solens tid för att ej snåla tillsammans varken föda alternativt en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig.

Svett består mot största delen från en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig dock såsom varenda vet innehåller svett även krydda. Därför behöver man ersätta både vätska samt krydda likt man förlorar inom värmen.

Så kontrollerar ni din vätskebalans

Jenny Nyströms tips:

• Om ni går vid toaletten ungefär lika ofta liksom ni brukar, samt ifall urinen existerar ljusgul samt besitter enstaka relativt massiv volym, då äger ni god vätskebalans.
• Men angående ni sällan går vid toaletten samt äger ett små urinvolym vilket existerar mörkt färgad, då existerar detta dags för att dryck mer vatten.

Därför bör ni ej bunkra vätskeersättning

Risken tillsammans med för att köpa vid sig många vätskeersättning existerar för att dem såsom verkligen behöver detta ej kunna ett fåtal tag vid det.

– Den förra många varma sommaren tog vätskeersättningen slut vid apoteken.

detta utför för att oss besitter svårare för att behandla sköra patienter likt kunna artikel inom riktigt behov, säger slang för rumpa särskilt på brittisk engelska Nilsson.

– Jag tycker ej för att man behöver äga resorb hemma angående man existerar frisk inom övrigt, säger Jenny Nyström.

Om ni skulle erhålla en behov från vätskeersättning är kapabel ni blanda din personlig.

Jenny Nyström säger för att detta existerar enkelt.

– dock detta möjligen ej existerar lika enkelt angående man existerar äldre alternativt sjuk.

Vätskeersättning består av vatten, socker och salterna natrium och kalium

Även på grund av små ungar existerar detta kritisk för att innehållet inom vätskeersättningen besitter korrekt mängder. dock till vuxna friska personer agerar detta ej sålunda massiv roll, då reglerar njurarna själva samt utför sig från tillsammans detta krydda samt en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig liksom existerar överflödigt på grund av kroppen.

Så fullfölja ni personlig vätskeersättning

Om ni önskar utföra din personlig vätskeersättning förmå ni enkelt blanda vätska, krydda samt socker.

– koka upp vattnet samt blanda inom sötningsmedel samt krydda.

titta mot för att blandningen äger löst sig samt äger svalnat innan ni dricker.. angående ni tycker för att detta smakar konstigt är kapabel ni tillsätta lite koncentrerad fruktsaft alternativt saft, säger Jenny Nyström.

Recept i enlighet med 1177:

• 1 liter vatten
• 6 strukna teskedsmått strösocker (1 teskedsmått = 5 milliliter).
• ½ teskedsmått krydda (½ teskedsmått = 2,5 milliliter)