Hur ändrar man på sig

”Livet existerar detta såsom sker medan oss existerar upptagna tillsammans med för att organisera andra saker”, sa John Lennon enstaka gång. samt detta existerar enstaka sanning vilket inte någonsin dör ut.

Acceptera nuläget och få sinnesro

dock trots för att oss önskar sålunda många, sålunda sker detta sällan för att oss realiserar våra drömmar. flera från oss avvaktar vid för att möjligheterna bör dyka upp istället på grund av för att egen producera tillfällen mot dem förändringar oss längtar efter. sålunda på denna plats fullfölja ni till för att ta tag inom ditt liv samt förverkliga dina drömmar:

1.

då ni förändrar din attityd, således förändrar ni även din tillvaro
Vad önskar ni maximalt från allt göra?

Usch vad dumt

Hur önskar ni egentligen leva ditt liv? detta existerar stora, viktiga existentiella ämnen vilket oss ofta väljer för att blunda till. detta existerar enklare för att låta vardagen bara puttra vid samt trampa runt inom gamla rutiner än för att ta övervakning ovan vårt liv. detta existerar mindre ansträngande för att utföra detta oss förväntas utföra istället på grund av för att rannsaka våra innersta reflektioner.

dock inom identisk ögonblick vilket ni vågar artikel brutalt uppriktig mot dig egen samt lyfta fram dina verkliga behov samt drömmar, således kunna ni även förändra din tillvaro konkret. Då behöver ni ej längre hålla tillbaka din verkliga potential.

2. Ta en steg inom taget – samt sätt upp överkomliga, kortsiktiga mål
Det finns ingenting såsom utför oss sålunda glada samt positiva likt då oss lyckats tillsammans med någonting - samt detta agerar ingen roll angående detta existerar små alternativt stora saker.

Känslan från för att anlända vidare existerar även detta liksom ger oss motivation för att gå vidare kämpa. Sätt upp en stort måloch ta en steg inom taget genom för att sätt upp överkomliga, kortsiktiga delmål. Fira varenda litet nytt steg samt tänk vid för att detta tar dig en steg närmare ditt slutmål.

3. vision stort
Det stora felet flera från oss utför existerar för att oss begränsar våra drömmar genom för att förebrå oss själva på grund av för att dem existerar på grund av dramatiska samt till orealistiska.

Gräv djupt inom dig egen samt leta efter ditt verkliga avsikt tillsammans med existensen – samt låt detta ta tidsperiod.

KBT-psykologen Maria Farm har tagit fram det här självhjälpsprogrammet för livsstilsförändring

Stressainte fram något likt ni ej verkligen drömmer angående för att förverkliga. Bli ej heller orolig angående ditt livsmål förändras tillsammans år, detta existerar fullt normalt. då ni verkligen vet vilket ni önskar sträva efter, således kommer ni även för att både medvetet samt omedvetet för att utföra saker likt tar dig närmare ditt syfte.

Din vision kommer för att påverkar allt ni utför vid en positivt samt kreativt sätt.

4. Utmana dina rädslor samt våga ta risker
Bekvämlighet existerar enstaka massiv orsak mot för att oss ej riktigt vågar fullfölja våra drömmar. dock fruktan existerar enstaka ännu större bov eftersom rädslan existerar således djupt rotad inom oss.

Rädslan till detta okända skapade ett livsnödvändig överlevnadsinstinkt ett gång inom tiden, dock idag handlar detta mer angående rädslan till för att misslyckassom utför för att oss begränsar oss själva. dock ge dig egen enstaka chans – våga dig ut ur din komfortzon lite inom taget. fanns ej skrämd på grund av för att chansa samt utföra fel ibland – kunskap existerar detta rätta termen på grund av våra misslyckanden.

Du har alltid val

detta gamla uttrycket våga till för att vinna existerar tidlöst.

5. Älta ej gamla misslyckanden
Det existerar värre för att ångra detta man ej äger gjort än för att ångra saker såsom man besitter misslyckats tillsammans med. för att älta gamla misstag existerar detta sämsta man förmå utföra. detta finns erhålla saker vilket begränsar oss sålunda många liksom för att ångra saker oss äger satsat vid ett gång.

detta existerar negativa tankarfrån detta förflutna såsom hindrar oss ifrån för att vandra vidare in inom framtiden. Utnyttja dina erfarenheter på grund av för att undvika för att utföra identisk misstag igen, dock avsluta idissla gamla motgångar. detta förflutna är kapabel ni inte någonsin ändra, dock framtiden förmå ni ständigt påverka.

LÄS OCKSÅ: 13 viktiga steg mot livsbalans

6.

Låt dig inspireras från dem likt lyckats
Leta efter förebilder liksom kunna motivera dig mot för att ta inom lite extra samt öka din motivationslust. Prata tillsammans dem liksom strävar efter identisk sak vilket ni. kunna ni sporra varandra alternativt t.o.m. samarbeta? samt undvik negativa människor. Visste ni för att detta faktiskt finns människor inom din närmaste omgivning liksom existerar avundsjukapå din drivkraft samt hellre ser dig misslyckas än stöttar dig?

7.

Många tror att det enklaste alternativet är att ändra på andra, men i verkligheten är det betydligt enklare att ändra på sig själv

Förändra detta ni är kapabel – samt strunta inom för att slösa tidsperiod samt energi vid sådant vilket ni ej är kapabel påverka
Det denna plats existerar enstaka från dem allra viktigaste sakerna för att lära sig på grund av för att nå sina syfte. Acceptera för att detta finns saker (framför allt människor) såsom ni inte någonsin kunna förändra samt välj istället för att lägga din tidsperiod samt energi vid för att förändra bara sådant likt ni verkligen är kapabel ta övervakning över.

8.

Utmana dig själv
Här handlar detta ifall för att producera förbättrad självdisciplin. utför mer från sådant såsom ni tror för att ni ej är kapabel alternativt vågar utföra, både fysiskt samt mentalt. detta äger både enstaka terapeutisk konsekvens samt sporrar dig för att tänja vid gränserna.

9.

testa något nytt
Samma sak på denna plats – ägna mer period åt för att övertyga dig egen angående för att detta ej finns ett kartong än för att ”tänka utanför boxen”.

1

Slå sönder dina rutiner samt bryt dina vardagsvanor. detta existerar ett utmärkt start till för att ta sig ut ur sin bekvämlighetsbubbla samt på grund av för att bli kreativ vid riktigt.

LÄS OCKSÅ: 3 utmanande ämnen såsom ger dig en nytt perspektiv vid ditt liv

Vidga dina vyer
Det existerar förstås enklare sagt än gjort ibland, speciellt till dig vilket existerar blyg samt tillbakadragen.

dock utför en försök för att öppna dörren på grund av andra människor. Nya kontakter skapar nya möjligheter samt detta finns ett fåtal saker likt inspirerar liksom för att kommuniceramed andra människor liksom besitter andra värderingar samt ser saker ur annorlunda perspektiv. detta existerar ett allomfattande sanning liksom kunna förändra ditt liv mer än ni kunna föreställa dig.