Var rädd om ditt hjärta

Ögonblicken då ni känner ett förbindelse tillsammans med allt samt varenda, enstaka betydelse. Känslor liksom älskade, lycka, frihet, visdom samt tacksamhet – dem existerar fantastiska! Hjärtat existerar vidöppet samt noggrann liksom Madicken känner ni existensen inom dig.

ni genomborras från varenda känslor likt tar tag inom dig samt ni tappar nästan andan från allt detta vackra. detta existerar då likt oss förmå titta vid allt tillsammans med klarhet kring vad likt existerar viktigt inom existensen vid riktigt.

Barnen, vännerna, hälsan, jorden samt allt likt ni får chans för att uppleva inom detta liv liksom ni önskar ta existera vid. ni önskar andas in djupt samt ta in bota existensen inom andetaget samt din lycka strålar ut genom själens spegel, ögonen.

Kanske besitter ni upplevt ögonblick liknande dessa inom naturen, liksom för att titta norrskenets skådespel vid himlavalvet.

alternativt då ni fick hålla ditt unge inom famnen inledande gången. vid ett spelning var musiken landade riktig inom hjärtat. alternativt inom din älskades famn. dem var tillfällena kommer ibland samt dem flesta från oss skulle nog vilja uppleva därför oftare. existerar detta möjligt för att kultivera vår förmåga för att ta in existensen tillsammans med en öppet hjärta?

LÄS ÄVEN:Livskrisen ledde mot drömlivet: ”Hade glömt försvunnen vem jag var”

Det korta svaret existerar JA.

inte någonsin äger den förmågan varit viktigare än för tillfället, då världen förmå upplevas såsom kaotisk samt galen. då hjärtat smärtar, värker samt oss känner för att oss lever dock möjligen mer överlever än känner storheten inom existensen. ett planet vilket visar vid stress samt lidande. Nyhetsflöden vilket lyfter fram katastrof vid katastrof tillsammans med kurera världen liksom spelrum.

Oändligt tillsammans flöden för att jämföra oss med.

Backa några hundra kalenderår inom tiden samt oss visste vilket likt hände inom vår bygd samt grannby. för att Täpp-Lisa ägde gift sig tillsammans sotaren samt grannes nötboskap ägde dött.

I solens tid existerar detta enkel för att slukas från allt vilket ej fungerar, fastna inom fruktan samt stänga våra hjärtan, tappa kontakten tillsammans vår inre kompass samt upplevelsen från vårt eget liv.

Att artikel människa innebär för att möta smärta, ingen kommer undan, dock hur oss sen tänker samt känner ifall detta oss möter avgör hur många oss lider från detta.

Vilken attityd oss äger mot oss själva samt världen utför läka skillnaden.

Allt från tänkvärda ord om livets motgångar och tänkvärda ord vid sjukdom till tänkvärda ord om livet

Hur förmå oss då vandra emot strömmen samt behålla kontakten inåt?

En hjärtligare period vid väg

Vi lever inom enstaka många speciell tidsperiod, tiden då allt skiftar samt världen förändras snabbt. ett tidsperiod vilket detta sägs äga berättats angående kring lägereldarna förr inom tiden samt vilket spelats upp inom sagorna angående samt angående igen.

Skiftet sägs handla angående för att lämna den gamla världen oss lever inom idag till ett planet såsom utgår mer ifrån hjärtat. ett planet liksom kommer existera mer snäll mot oss vilket lever denna plats, var fred samt älskade råder samt var oss förmå leva mer inom samklang tillsammans med naturen.

När oss tittar vid vår omvärld möjligen detta känns långt borta?

ett planet inom förändring vilket kunna titta kaotisk ut. var djupa rädslor samt skuggsidor kommer upp mot ytan, konflikter skapas. var gamla struktur samt traditioner bryts sönder till något nytt, enstaka revolution.

Tänk ifall detta likt ser ut för att falla isär egentligen faller samman mot något nytt, såsom bevingat djur Fenix föds ur askan, likt således flera gånger tidigare då världen förändrats. detta existerar för tillfället oss bör kultivera vår inre trollbindande gård, vattna detta oss önskar bör växa samt var inom vår inre trollbindande gård är kapabel oss producera ett inre område såsom oss förmå besöka då likt helst.

Välkommen att kontakta din vårdcentral eller rehabmottagning

Förändringen kommer inifrån.

LÄS ÄVEN:Så blir ni mer jordad – 4 enkla steg på grund av för att bli en tillsammans med naturen

Oavsett hur världen existerar är kapabel ni våga artikel ljuset samt ej existera skrämd på grund av mörkret. på grund av mitt inom allt kaos finns även värmen samt kärleken, oss måste bara välja för att sätta vid oss våra maximalt kärleksfulla samt vänliga glasögon oftare samt ej låta oss slukas från rädslornas kaos.

detta existerar enstaka sektion inom din personliga tillväxt, för att vända blicken inåt samt börja äga en konversation tillsammans med dig egen inom inledande grabb. för att sakta ned tempot, existera inom naturen samt hitta tidsperiod på grund av stillhet förmå artikel mot hjälp på grund av för att ett fåtal fatt inom din inre röst.

När ni skiftar samt börjar för att lyssna mer mot ditt hjärta existerar detta såsom enstaka djup viskning inifrån liksom blir likt din inre kompass.

Den inre rösten ger dig säkerhet, tröst, värme, acceptans samt älskade. detta existerar ett kärleksfull röst såsom ständigt önskar ditt bästa, likt ett bästa kamrat. Den på denna plats kontakten inåt, tillsammans med ditt hjärta, existerar ett förbindelse ni förmå kultivera, stärka samt vårda.

Det finns med andra ord många skäl att vara rädd om hjärtat – och du kan göra mycket själv för att hålla hjärtat i trim

dock hur då?

Börja tillsammans med för att läka dina sår

Odla, stärk samt vårda genom för att ursprunglig läka sår inom själ samt hjärta. Våga titta vid detta liksom fullfölja ont, läk detta samt release sedan taget angående detta på grund av för att utföra mer lokal till detta ni önskar äga mer från. Samt kultivera förmågan mot för att uppleva kärlek.

Inom dem gamla andliga traditionerna finns många från detta vilket lyfts fram inom den nyaste forskningen.

Exempelvis finns detta inom buddhismen fyra upplysningsfaktorer såsom kallas på grund av ”de himmelska boningarna”. en namn såsom låter poetiskt dock vilket innebär det? dem fyra faktorerna är: kärleksfull vänlighet (metta), medkänsla (karuna), medglädje (mudita) samt sinnesjämvikt (upeksha).

LÄS ÄVEN:Starta dagen tillsammans med enstaka kakaoritual – samt titta hur ditt liv förändras

För för att kultivera dessa attribut finns olika meditationstekniker, bland annat meditationen ”metta bhavana” (odlandet från älskade alternativt kärleksfull vänlighet).

detta existerar enstaka meditation vilket beskrivs likt ren hjärtmedicin samt ni förmå alltså kultivera älskade samt låta kärleken inom dig växa.

Ty de äro liv för envar som finner dem, och en läkedom för hela hans kropp

Öka din förmåga för att uppleva samt handla utifrån ditt hjärta. Övningen förmå kännas mekanisk ifrån start samt detta existerar okej, den fungerar ändå. Fortsätt praktisera samt titta vilket likt sker inom dig.

Gå in på: www.yin-yoga.se samt klicka vid ”Filmer & meditationer” (under yinyoga inom menyn). var finns ett inspelad metta bhavana från yogaläraren Magdalena Mecweld.

Odla din inre trädgård

Ju mer ni odlar din förmåga för att uppleva älskade desto mer växer kärleken inom dig samt din förmåga för att behålla känslan från älskade, oavsett vad liksom sker utanför dig.

Den inre trollbindande trädgården finns inom dig samt den kunna ingen förstöra, på grund av den finns inom dig. Tyvärr förmå ingen ytterligare ge den åt dig utan detta jobbet behöver ni utföra egen. möjligen noteras ingenting inledningsvis dock således småningom kommer ni märka vilket liksom sker inom dig, såsom inom historien angående detta kinesiska bambuträdet:

Till skillnad ifrån dem flesta plantor existerar detta kinesiska bambuträdet unikt.

då trädet planterats, vattnats samt fått näring ett hel säsong således ser ni inga indikator vid tillväxt. Nästa säsong fortsätter bonden för att vattna samt ge näring varenda ljus, dock detta syns inga indikator vid för att fröet växer.

Skaffa bort ifrån dig munnens vrånghet, och låt läpparnas falskhet vara fjärran ifrån dig

Inga gröna växtdel, inga ny tillväxt – ingenting. dem flesta ägde gett upp. Bonden fortsätter för att varenda solens tid ge näring, en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig samt älskade. sålunda på denna plats fortsätter detta tid numeriskt värde, tid tre ända mot kalenderår fyra alternativt fem då detta sker något. Något strålande sker, detta kinesiska bambuträdet börjar växa!

samt ej liksom vanliga träd, detta växer minimalt 24 meter vid fem veckor.

LÄS ÄVEN:6 steg mot en hälsosamt liv: Meditationsläraren Sah D'Simones bästa tips

Ny hjärtforskning

Det finns färsk spännande undersökning liksom visar vid för att vårt hjärta besitter likt ett slags hjärnceller. dem kallas neuriter samt påminner angående hjärnceller då dem existerar självständiga, känner, tänker, äger minne samt enstaka personlig intelligens.

Hjärtat skickar signaler mot vår hjärna samt vetenskapsman äger upptäck för att negativa känslor utför hjärnvågor samt hjärtrytm osynkroniserade.

Samtidigt vilket positiva känslor synkroniserar samt gör starkare vårt immunförsvar samt motståndskraft mot livets utmaningar. detta går även för att mäta kroppens balans mellan stress samt återhämtning, genom måttet hjärtfrekvensvariabilitet (HRV). varenda kort tid inom ditt liv skickar ditt hjärta signaler mot din hjärna samt berättar till hjärnan vilken energi liksom bör skickas ut inom din kropp.

Känslor såsom tacksamhet, vänlighet, uppskattning, omtanke, gemenskap, generositet, mod, förlåtelse, hopp, älskade samt medkänsla föds inom hjärtat.

Känslorna fyller år vår bröstkorg samt detta förmå kännas liksom för att dem tar tag inom oss.

Det går för att påvisa för att toner, bildkonst, poesi samt annat såsom berör oss får hjärtat för att reagera före hjärnan. detta elektromagnetiska fält vilket hjärtat skapar existerar 5000 gånger större än den strålning liksom sker ifrån hjärnan.

På denna sida hittar du 100 tänkvärda ord på svenska i 10 olika kategorier

Effekten från utstrålningen kunna oss uppleva inom oss, dock även flera meter utanför vår lekamen. detta betyder för att då oss existerar inom förbindelse samt känner känslor ifrån hjärtat påverkar detta både oss själva, vår lekamen samt vår omgivning. vid detta sättet blir oss ljuset inom mörkret samt samtliga likt kliver in inom vårt fält känner från detta.

Gregg Braden existerar ett vetenskapsman liksom ägnat många period för att analysera detta.

Att välja för att existera ljuset inom mörkret existerar enstaka fredshandling. ej minimalt till din personlig del.

LÄS ÄVEN:6 råd mot dig liksom existerar högkänslig – på grund av ett mer balanserad vardag

Två övningar

En begränsad övning

Ta en sidblad samt ett skrivredskap samt börja tillsammans för att nedteckna meningarna:

• Mitt hjärna säger … (Fyll sedan vid tillsammans med detta liksom kommer mot dig.)
• Mitt hjärta säger… (Fyll sedan vid tillsammans med detta vilket kommer mot dig.)

Låt ej detta logiska ta ovan.

Bara skriv ned allt liksom kommer samt läs igenom detta efteråt.

Övning: synka hjärta samt hjärna

1. Hitta enstaka lugn ställe för att sitta vid. Blunda.
2. Rikta din uppmärksamhet mot ditt hjärta samt håll gärna ett grabb ovan ditt hjärta.
3. Hitta din lugnare samt långsammare andning samt tänk samt känn för att ni existerar trygg samt inom trygghet.
4. Träna dig inom för att uppleva någon från dessa känslor: tacksamhet, omtanke, medkänsla alternativt uppskattning.
5. Träna dig inom för att hålla kvar känslan inom minimalt tre minuter.
6. Känn efter hur detta känns till dig.
7. Upprepa övningen samt testa för att sitta längre än tre minuter.

Det på denna plats existerar Andrea

Ålder: 41 år.
Bor: inom Falun tillsammans släkt samt barn.
Gör: Yogalärare (yin samt restorative).

Erbjuder behandling, andliga tjänster.
Företag: Soulroom, ett holistisk studio.
Hemsida: www.soulroom.se