Vem borde inte äta havsmossa

Sea Moss, alternativt Irish Moss, existerar enstaka typ från havsalger vilket människor är kapabel lägga mot föda alternativt ta liksom näringstillskott.Sea Moss existerar naturligt rik vid mineraler samt vitaminer samt är kapabel äga vissa möglich hälsofördelar tillsammans med regelbunden användning.

inom den denna plats artikeln kommer oss för att diskutera näringsinformationen angående havsmossa, hur man förbereder den samt eventuella fördelar samt biverkningar.

Sea Moss Definition

Sea Moss hänvisar vanligtvis mot ett bestämd typ från alger alternativt tång liksom kallas Chondrus crispus , även känd liksom irländsk mossa.Det existerar ett spiny, något som kan ätas utan fara planta samt äger vissa likheter tillsammans med andra ätliga tangar såsom Kombu, Dulse alternativt Wakame.

Få den naturliga, hälsosamma näringen som din kropp behöver varje dag med Sea Moss Gel

Sea Moss växer naturligt inom en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig samt tidvattenbassänger längs steniga kuster, mot modell landremsa vid havet inom detta norra Atlanten.Common Sea Moss existerar ett skarlakansröd tång, även ifall den även förmå växa inom olika färger, beroende vid faktorer liksom detta lokala klimatet samt vattentemperaturen.

Näringsinformation

i enlighet med U.S.Institutionen till jordbruk (USDA) FoodData huvud , 2 matskedar (msk) alternativt enstaka 10 gram (g) servering från havsmossa innehåller ungefär:

• Kalorier: 4,9
• Protein: 0,2 g
• fett: 0 g
• Kolhydrater: 1,2 g
• Sockerarter: 0,1 g

identisk servering från havsmossa innehåller även dessa vitaminer samt mineraler:

• Kalcium: 7,2 milligram (mg)
• Magnesium: 14,4 mg
• Fosfor: 15,7 mg
• Kalkasium: 6,3 mg
• Järn: 0,9 mg
• Zink: 0,2 mg
• Koppar: 0,02 mg
• Mangan: 0,04 mg

Röda tångar besitter även antioxidantegenskaper, vilket är kapabel hjälpa mot för att förhindra oxidativ skada inom cellerna.

Liknande liknande liknandeFör andra havsgrönsaker existerar havsmoss ett naturlig källa mot mineraljoden.Forskning publicerad mot Journal of Medicinal Food konstaterar för att havsmossa innehåller cirka 47 mg jod per gram .Sea Moss existerar enstaka naturlig källa mot en förtjockningsmedel liksom heter Carrageenan.Detta kunna utföra detta mot en god tillskott mot soppor, grytor alternativt andra livsmedel liksom behöver förtjockas.

Vissa företag skördar samt säljer den torkade havsmossen egen, dock detta existerar vanligare för att hitta havsmossa inom struktur från en kosttillskott.
Tillskott förmå innehålla havsmossa vid personlig grabb alternativt tillsammans enstaka kombination från andra ingredienser.Havsmossan existerar vanligtvis inom pulveriserad alternativt gelform.

Vissa företag är kapabel dra nytta från dem förtjockande egenskaperna hos havsmossa på grund av för att producera varor vilket vitamin gummier alternativt geler.
Potentiella fördelar
Sea moss förmå äga identisk fördelar såsom andraTyper från havsalger, eftersom dem delar liknande föreningar.

400 ml (en burk räcker ca 2-3 veckor med regelbunden användning) 🚚📦 Leverans inom 1–3 dagar, via PostNord till din brevlåda

Emellertid besitter den nuvarande forskningen ifall havsmossa begränsningar, samt vetenskapsman behöver kvar ytterligare bevis på grund av för att stödja eventuella hälsopåståenden.Dessa inkluderar:
Stödande viktminskning
Tång är kapabel hjälpa mot för att stödja viktminskning.I enstaka 12-veckors lärande från 78 vuxna ägde dem likt tog 1 000 milligram rött tång extrakt per ljus enstaka avgörande minskning från den totala kroppsfettmassan samt kroppsvikt än placebogruppen.

Forskning liksom publicerades mot

marina medicin

noterar även för att ett förening inom flera tångar vilket kallas fucoxanthin visar löfte ifall för att hjälpa mot för att avbryta ner samt metabolisera fett. Viktminskningseffekter kunna variera tillsammans varenda typ från tång, samt många från forskningen fokuserar vid isolerade föreningar, snarare än effekterna avHavsmoss inom allmänhet.

för att stödja sköldkörtelhälsa

dieter likt existerar rika vid jod förmå stödja sköldkörtelhälsa.Sköldkörteln behöver detta mineral på grund av för att producera samt nyttja viktiga hormoner inom kroppen.Utan tillräckligt tillsammans jod möjligen sköldkörteln ej fungerar rätt samt förmå orsaka metaboliska bekymmer.

Som enstaka naturlig källa mot jod är kapabel typer från havalger liksom havsmossa hjälpa mot för att förhindra jodbrist.
Stödja tarmhälsa
Sea Moss förmå haPrebiotiska effekter såsom kunna spela enstaka roll på grund av för att utveckla hälsan inom tarmmikrobiomet.
Forskning publicerad vid

BMC COmplementär läkemedel samt terapier konstaterar för att havsmossan existerar rik vid kostfiber samt oligosackarider såsom karragenan.Havsmossan tycktes stödja tarmhälsa genom för att mata dem friska bakterierna inom tarmen.

Havsmossa (Chondrus crispus) är en rödalger populär bland hälsoentusiaster på grund av dess påstådda hälsofördelar, inklusive viktminskning

Detta fanns dock enstaka djurstudie.Forskare skulle behöva utföra ytterligare mänskliga studier till för att stödja dessa effekt.

Stödja immunhälsa

Tarmen avser immunsystemet.En diet rik vid prebiotiska, fiberrika livsmedel likt havsmossa förmå hjälpa mot för att främja en friskt immunsystem.

undersökning likt publicerats mot BMC komplementär läkemedel samt terapier Hittade högre nivåer från immunantikroppar hos råttor likt hadeätit havsmossa.Ytterligare undersökning hos människor förmå hjälpa mot för att stödja dessa påverkan.

för att hjälpa mot inom kampen mot cancer

Föreningar inom vissa alger kunna hjälpa mot för att bekämpa specifika cancerformer.Forskning såsom publicerats vid cancer konstaterar för att fucoxanthin, likt finns rikligt inom vissa alger, är kapabel hjälpa mot för att bekämpa specifika markörer till kolorektal cancer alternativt minska riskfaktorer.

tillsammans detta sagt fokuserade forskningen starkt vid höga koncentrationer samt extrakt avFucoxanthin.Mer undersökning ifall havsmossa egen är kapabel visa ifall identisk fördelar gäller.

för att äga neurobeskyttande effekter

Antioxidantegenskaper inom alger är kapabel hjälpa mot för att skydda mot neurodegenerativ sjukdom.Forskning publicerade mot Marine Drugs fann för att en extrakt ifrån havsmossa skyddade mot markörer från Parkinsons sjukdom.

vetenskapsman genomförde studien vid rundmaskar.Ytterligare undersökning hos människor skulle hjälpa mot för att utforska dem denkbar neurobeskyttande effekterna från havsmossa vid människor.

Stödande muskel- samt energiåtervinning

Sea Moss är kapabel spela enstaka roll på grund av för att hjälpa kroppen för att återhämta sig ifrån träning alternativt hjälpa mot för att lindra trötthet.

ett lärande inom Asian Journal of Medical Sciences involverade 80 vuxna ovan 40 tid tillsammans muskuloskeletala symtom.Forskningen fann för att personer likt fick vissa typer från havsmossa ägde minskat utmattning, utmattning samt smärtnivåer.Detta kunna bero vid dem höga nivåerna från aminosyror samt totala proteiner såsom finns inom växten.

Stödja fertilitet

detta finns ej många formell undersökning på grund av för att säkerhetskopiera påståendet för att havsmossan kommer för att främja fertilitet.Havsmoss förmå utgöra ett sektion från fertilitetsbehandlingen inom sedvänja medicinska struktur, samt anekdotiskt hävdar vissa människor för att alger hjälper deras fertilitet.Mer formell undersökning behövs till för att bedöma detta påstående.

Tillskott av havsmossa finns även i form av kapslar eller havsmossgel

Stödja friskt kalufs samt hud

Vissa anekdotiskt hävdar för att ta havsmossa regelbundet förbättrar utseendet samt känslan från deras hud samt hår.Forskare behöver mer bevis till för att stödja detta påstående.

Biverkningar

detta finns några tänkbara nackdelar alternativt biverkningar ifrån för att förtära havsmossa.

Även inom tilläggsform, näringsinnehållet samt därför är kapabel denkbar fördelar ifrån havsmossa variera.Faktorer såsom något som ökar i storlek eller antal område, temperatur samt mineraler inom vattnet är kapabel påverka näringsnivån inom havsmossa.jod.

Vissa människor vilket äter stora mängder havsmossa alternativt andra tång liksom existerar många rika vid jod är kapabel ett fåtal på grund av många jod inom sin diet.Överförbrukning från jod är kapabel sätta enstaka individ inom riskzonen på grund av jodförgiftning alternativt thyroideaproblem.

⚠️ ️ KYLVARNING!

Föroreningar kunna artikel enstaka ytterligare potentiell fara på grund av tång vilket jod.Tång samt alger förmå samla mineraler samt metaller ifrån miljön.Om detta finns tungmetaller inom området förmå dem även existera inom alger.kan hjälpa mot för att förtjockar soppor samt grytor.

för att utföra ett havsmossa gel existerar en användbart sätt för att lägga mot havsmossa mot kosten.Med hjälp från torkad havsmossa lägga i vatten havsmossen inom en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig ovan natten.Skölj havsmossen samt lägg mot den mot enstaka blångivare tillsammans rent vatten.Blanda blandningen tills den existerar jämn samt förvara den inom enstaka övertäckt behållare.Lägg den täckta blandningen inom kylen mot gel ovan natten.

Denna gelade blandning fullfölja en enkelt tillskott mot livsmedel likt behöver förtjockas, alternativt därför kunna människor förtära detta vilket en tillskott.Hållbarheten kommer för att variera baserat vid faktorer vilket förvaring från temperatur samt renlighet inom förberedelsesverktygen.

Människor förmå även lägga mot pulveriserad havsmossa mot fruktsaft samt smoothies samt strö den ovan yoghurt alternativt spannmål.Att lägga mot pulveriserad havsmossa mot soppor alternativt grytor förmå äga enstaka liknande förtjockningseffekt såsom för att nyttja den inom gelform.

Den här artikeln undersöker dess fördelar och nackdelar, samt huruvida det kan hjälpa dig att gå ner i vikt

översikt

Sea Moss existerar ett spiny havsgrönsak såsom liknar andra former från tång.Det förmå äga liknande hälsofördelar såsom andra typer från tång.Traditionellt skördas på grund av sin karrageenan, den innehåller även olika nivåer från friska mineraler samt antioxidanter.

Ytterligare undersökning angående havsmossa, särskilt hos människor, kommer för att hjälpa mot för att bedöma aktuella hälsopåståenden ifall produkten.

Människor är kapabel enkelt lägga mot torkad, pulveriserad ellerGelled Sea Moss inom sin diet alternativt ta likt en tillägg.Om människor besitter en befintligt sjukdom, bör dem granska tillsammans sin sjukvårdsleverantör innan dem tar detta vid bas från jodinnehållet inom Sea Moss.