Vad kan sött tuggummi användas för

Människor äger tuggat tuggummi inom olika former inom tusentals år.

De inledande gummorna tillverkades från saft ifrån växt, t.ex.

Saliven neutraliserar syran och olika ämnen i den stärker tänderna

gran alternativt Manilkara chicle.

De flesta moderna tuggumminor existerar dock tillverkade från syntetgummi.

I den på denna plats artikeln undersöks hälsofördelarna samt dem denkbar riskerna tillsammans med för att tugga tuggummi.

Vad existerar tuggummi?

Tuggummi existerar en mjukt, gummiaktigt material såsom existerar avsett för att tuggas dock ej sväljas.

Recepten förmå variera mellan olika märken, dock varenda tuggummisorter äger nästa grundingredienser:

• Tuggummi. Denna osmältbara, gummiartade bas ger tuggummi dess tuggiga kvalitet.
• Harts: Detta tillsätts vanligen till för att stärka samt hålla ihop tuggummi.
• Fyllmedel. Fyllmedel, t.ex.

  kalciumkarbonat alternativt talk, ger gummi textur.

• Konserveringsmedel. Dessa tillsätts till för att förlänga hållbarheten. detta maximalt populära valet existerar enstaka organisk förening liksom kallas butylerad hydroxytoluen (BHT).
• Varmhållare. Dessa används på grund av för att behålla fukten samt förhindra för att tuggummit blir hårt.

  dem förmå innehålla vaxer såsom paraffin alternativt vegetabiliska oljor.

• Sötningsmedel. Rörsocker, betesocker samt majssirap existerar populära sötningsmedel.
  Oavsett om det är för att fräscha upp andedräkten, minska stress eller förbättra koncentrationen, kan tuggummi vara en användbar liten följeslagare i vardagen

  inom sockerfria tuggummin används sockeralkoholer såsom xylitol alternativt konstgjorda sötningsmedel likt aspartam.

• Smakämnen. Naturliga alternativt syntetiska smakämnen tillsätts på grund av för att ge tuggummit den önskade smaken.

De flesta tillverkare från tuggummi håller sina exakta anvisning hemliga.

dem kallar ofta kombinationen från tuggummi, harts, fyllmedel, mjukgörare samt antioxidanter till “tuggummibas”.”

Alla ingredienser likt används inom tuggummitillverkningen måste existera från livsmedelskvalitet samt klassificerade vilket lämpliga såsom livsmedel.

Sammanfattning: Tuggummi existerar en sötsak liksom existerar avsett för att tuggas dock ej nedslukas.

detta tillverkas genom för att man blandar enstaka tuggummibas tillsammans med sötningsmedel samt smakämnen.

Är ingredienserna inom tuggummi säkra?

I allmänhet anses tuggummi artikel säkert.

Vissa typer från tuggummi innehåller dock små mängder kontroversiella ingredienser.

Även inom dessa fall existerar beloppen inom allmänhet många lägre än dem belopp likt anses orsaka skada.

Föreslagna till dig:Vad existerar sockeralkoholer samt existerar dem en hälsosamt sockerbyte?

Butylerad hydroxytoluen (BHT)

BHT existerar enstaka antioxidant likt tillsätts likt konserveringsmedel inom flera bearbetade livsmedel.

Den förhindrar för att maten blir dålig genom för att förhindra för att fetter blir härskna.

Användningen existerar kontroversiell, eftersom vissa djurstudier tyder vid för att höga doser förmå orsaka cancer. Resultaten existerar dock blandade; andra studier besitter ej funnit denna effekt.

Det finns ett fåtal studier vid människor, därför BHT:s effekter vid människor existerar relativt okända.

I ett nederländsk undersökning ifrån 2000 utvärderades dock sambandet mellan BHT samt magcancer samt man fann för att män samt kvinnor vilket konsumerade BHT inom vanliga mängder ej ägde någon ökad risk.

FDA samt EFSA besitter bedömt BHT såsom allmänt säkert inom låga doser vid cirka 0,11 mg per pund kroppsvikt (0,25 mg per kg).

Det verkar likt angående dem flesta människor konsumerar många mindre än den rekommenderade nivån.

Så nästa gång du plockar upp en tuggummipaket, tänk på dess historia och de olika hälsoeffekterna det kan ha

inom ett undersökning likt analyserade urinprov ifrån flera länder uppskattades detta genomsnittliga dagliga intaget från BHT hos vuxna mot endast 0,21-31,3 mikrogram per kg kroppsvikt.

Titandioxid

Titandioxid existerar ett vanlig livsmedelstillsats likt används på grund av för att bleka varor samt ge dem enstaka jämn konsistens.

Vissa äldre djurstudier besitter kopplat många höga doser från titandioxid mot nervsystemet samt organskador hos råttor.

Inflammation, oxidativ stress samt cancer äger även observerats inom studier var råttor behandlats tillsammans titandioxid.

Forskningen besitter ännu ej bekräftat hur många titandioxid såsom är kapabel skada människor.

Föreslagna till dig: existerar ginger ale utmärkt alternativt uselt på grund av dig?

Fördelar samt biverkningar

Den mängd samt typ från titandioxid likt människor utsätts på grund av inom livsmedel anses inom allmänhet existera trygg. detta behövs dock mer undersökning på grund av för att fastställa den säkra konsumtionsgränsen.

Aspartam

Aspartam existerar en konstgjort sötningsmedel vilket ofta finns inom sockerfria livsmedel.

Det existerar många kontroversiellt samt äger påståtts orsaka olika status, ifrån huvudvärk mot fetma samt cancer.

Djurstudier besitter demonstrerat för att aspartam existerar en kemiskt cancerframkallande tema hos gnagare samt för att prenatal exponering på grund av aspartam ökar cancerrisken hos avkomman från gnagare.

Det tänkbara sambandet mellan aspartam samt fetma behöver dock undersökas ytterligare.

Enligt FDA existerar detta ej skadligt för att förbruka aspartam inom ramen på grund av rekommendationerna på grund av dagligt intag.

Personer tillsammans med en sällsynt ärftligt status likt kallas fenylketonuri bör dock begränsa sin konsumtion från fenylalanin, enstaka komponent inom aspartam.

Sammanfattning: Tuggummi besitter ej kopplats mot några allvarliga hälsoeffekter, dock ingredienser inom vissa typer från tuggummi existerar kontroversiella.

Tuggummi kunna minska stress samt utveckla minnet

Studier besitter demonstrerat för att tuggummi då ni utför information är kapabel utveckla hjärnans funktion, inklusive vakenhet, minne, medvetande samt beslutsfattande.

En randomiserad kontrollerad forskning visade för att studenter vilket tuggade tuggummi beneath 7 alternativt 19 dagar ägde lägre poäng på grund av nedstämdhet, ångest samt stress jämfört tillsammans dem liksom ej gjorde detta.

dem såsom tuggade tuggummi uppnådde även större akademisk framgång.

Intressant nog äger vissa studier demonstrerat för att tuggummi beneath arbetsuppgifter förmå artikel lite distraherande inom start, dock är kapabel hjälpa dig för att fokusera beneath längre perioder.

Andra studier äger funnit fördelar beneath dem inledande 15-20 minuterna från enstaka uppgift.

Experter förstår ej helt samt hållet hur tuggummi förbättrar minnet.

ett teori existerar för att förbättringen beror vid en ökat blodflöde mot hjärnan liksom orsakas från tuggummi.

Föreslagna till dig: Stevia

Studier äger även demonstrerat för att tuggummi är kapabel minska stress samt öka känslan från vakenhet.

I enstaka små forskning ifrån 2012 vid universitetsstudenter minskade deltagarnas stresskänslor genom för att tugga tuggummi inom numeriskt värde veckor, särskilt då detta gällde akademisk arbetsbelastning.

Detta är kapabel bero vid för att ni tuggar, vilket besitter kopplats mot minskade nivåer från stresshormoner likt kortisol.

Det besitter demonstrerat sig för att fördelarna tillsammans med för att tugga tuggummi vid minnet bara varar därför länge ni tuggar tuggummi.

Vanliga tuggummituggare är kapabel dock dra nytta från för att uppleva sig piggare samt mindre stressade beneath dagen.

Sammanfattning: Tuggummi kunna bidra mot för att utveckla ditt minne. detta besitter även kopplats mot minskade känslor från stress.

Tuggummi förmå hjälpa dig för att vandra ner inom vikt

Tuggummi är kapabel artikel en god verktyg till dem likt försöker vandra ner inom vikt.

Det beror vid för att den existerar både söt samt kalorisnål, vilket ger dig ett söt smakförmåga utan för att påverka din kost negativt.

Viss undersökning tyder även vid för att tuggummi är kapabel minska din aptit, vilket kunna förhindra för att ni äter på grund av mycket.

En små lärande visade för att tuggummi mellan måltiderna minskade hungerkänslan samt minskade intaget från kolhydratrika mellanmål vid eftermiddagen.

Resultaten från ett ytterligare små forskning tyder vid för att tuggummi då man går är kapabel hjälpa mot för att förbränna fler kalorier.

De omfattande resultaten existerar dock blandade.

Vissa studier besitter demonstrerat för att tuggummi ej påverkar aptiten alternativt energiintaget beneath ett dag.

En undersökning visade mot samt tillsammans med för att personer likt tuggade tuggummi fanns mindre benägna för att förtära ätbar del. Detta är kapabel dock bero vid för att deltagarna tuggade minttuggummi innan dem åt, vilket fick frukten för att smaka illa.

Intressant nog finns detta även vissa bevis till för att tuggummi är kapabel öka din ämnesomsättning.

Det behövs dock mer undersökning till för att att fatta beslut eller bestämma något ifall tuggummi leder mot enstaka skillnad inom vikt vid utdragen sikt.

Sammanfattning: Tuggummi förmå hjälpa dig för att minska antalet kalorier samt vandra ner inom vikt.

Sockersötad tuggummi är dåligt för din tandhälsa och ämnesomsättning

detta kunna även bidra mot för att minska hungerkänslan samt hjälpa dig för att förtära mindre, även angående resultaten ej existerar entydiga.

Tuggummi förmå hjälpa mot för att skydda dina tänder samt minska dålig andedräkt

Att tugga sockerfritt tuggummi är kapabel hjälpa mot för att skydda dina tänder ifrån håligheter.

Det existerar förbättrad på grund av dina tänder än vanligt, sockersötad tuggummi.

detta beror vid för att sötningsmedel ger näring åt dem “dåliga” bakterierna inom munnen, vilket är kapabel skada tänderna.

Vissa sockerfria tuggumminor existerar dock förbättrad än andra då detta gäller din tandhälsa.

Föreslagna på grund av dig: 10 naturliga alternativ mot raffinerat socker

Studier äger demonstrerat för att tuggummin tillsammans sockeralkoholen xylitol existerar effektivare än andra sockerfria tuggummin då detta gäller för att förebygga karies.

Detta beror vid för att xylitol förhindrar tillväxten från dem bakterier likt orsakar karies samt dålig andedräkt.

En lärande visade för att tuggummi tillsammans xylitolsötning minskade kvantiteten dåliga bakterier inom munnen tillsammans med upp mot 75 %.%.

Att tugga tuggummi efter ett måltid ökar dessutom salivflödet.

Detta hjälper mot för att tvätta försvunnen skadligt sötningsmedel samt matrester vilket ger näring åt bakterier inom munnen.

Sammanfattning: för att tugga sockerfritt tuggummi efter enstaka måltid kunna hjälpa mot för att hålla tänderna friska samt förebygga dålig andedräkt.

Även ifall tuggummi besitter vissa potenziell fördelar förmå till många tuggummi orsaka oönskade biverkningar.

Sockerfria tuggummin innehåller laxermedel samt FODMAPs.

De sockeralkoholer såsom används på grund av för att söta sockerfritt tuggummi äger ett medel som laxerar resultat då dem konsumeras inom stora mängder.

Detta innebär för att ifall ni tuggar många sockerfritt tuggummi kunna detta orsaka matsmältningsproblem samt diarré.

Dessutom existerar varenda sockeralkoholer FODMAPs, vilket förmå orsaka matsmältningsproblem till personer tillsammans med irritabel tarm (IBS).

Sockersötad tuggummi existerar uselt till din tandhälsa samt ämnesomsättning

Tuggummi sött tillsammans sötningsmedel existerar uselt på grund av tänderna.

Detta beror vid för att sötningsmedel smälts från dem dåliga bakterierna inom munnen, vilket leder mot ett ökning från kvantiteten plack vid tänderna samt karies tillsammans med tiden.

För många sötningsmedel existerar även associerat tillsammans med flera hälsoproblem såsom fetma, insulinresistens samt diabetes.

Om ni tuggar tuggummi på grund av ofta kunna detta orsaka bekymmer tillsammans med din käke.

Ständigt tuggande förmå leda mot en problem med käken såsom kallas temporomandibulär sjukdom (TMD), såsom orsakar smärta då ni tuggar.

Även ifall detta status existerar sällsynt äger vissa studier funnit ett koppling mellan överdriven tuggning samt TMD.

Tuggummi besitter kopplats mot huvudvärk.

En forskningsöversikt tyder vid för att regelbundet tuggummi förmå utlösa huvudvärk hos personer liksom existerar benägna för att drabbas från migrän samt huvudvärk från spänningstyp.

Föreslagna på grund av dig:13 skäl mot varför sockerhaltig läsk existerar uselt till din hälsa

Det behövs mer undersökning, dock forskarna föreslår för att personer likt lider från migrän bör begränsa sitt tuggummituggande.

Sammanfattning: för att tugga på grund av många tuggummi är kapabel orsaka bekymmer vilket käksmärta, huvudvärk, diarré samt karies.

för att tugga sockerfritt tuggummi är kapabel orsaka matsmältningssymptom hos personer tillsammans med IBS.

Vilket tuggummi bör ni välja?

Om ni gillar för att tugga tuggummi existerar detta bäst för att välja sockerfritt tuggummi tillsammans med xylitol.

Det viktigaste undantaget ifrån denna regel existerar på grund av personer tillsammans IBS.

Sockerfritt tuggummi innehåller FODMAPs, liksom är kapabel orsaka matsmältningsproblem hos personer tillsammans IBS.

De liksom ej tål FODMAPs bör välja en tuggummi sött tillsammans med en sötningsmedel tillsammans nedsänkt kalorihalt, t.ex.

Vatten är bästa drycken för tänderna

stevia.

Se mot för att studera ingrediensförteckningen vid ditt tuggummi till för att granska för att detta ej innehåller några ingredienser vilket ni ej tål. Rådgör tillsammans ett person som behandlar tänder alternativt näringsexpert till för att ett fåtal hjälp tillsammans med för att avgöra vilken typ från tuggummi såsom existerar bäst på grund av dig.

Sammanfattning

Ingredienserna inom tuggummi besitter fastställts artikel säkra på grund av människor för att förbruka.

för att tugga förmå äga överraskande fördelar till den mentala samt fysiska hälsan.!

Vissa personer förmå dock uppleva för att dem får negativa biverkningar från för att tugga tuggummi, t.ex. käksmärtor alternativt huvudvärk. ifall ni vet för att denna vana orsakar dig bekymmer existerar detta bäst för att begränsa ditt tuggande. Annars existerar en alternativt numeriskt värde tuggummipinnar mellan måltiderna ingen dålig idé.