Hur tar du bacopa extrakt

Bacopa monnieri, även kallad brahmi, vattenisop, timjanbladig gratiola samt nådens krydda, existerar enstaka basväxt inom traditionell ayurvedisk medicin.

Den växer inom våta, tropiska miljöer, samt dess förmåga för att trivas beneath vattnet utför den populär på grund av akvarieanvändning.

Bacopa monnieri äger använts från ayurvediska doktor inom århundraden till ett mängd olika syften, inklusive för att utveckla minnet, minska ångest samt behandla epilepsi.

Forskning visar för att detta är kapabel öka hjärnans funktion samt lindra ångest samt stress, bland andra fördelar.

En klass från potenta föreningar liksom kallas bacosider inom Bacopa monnieri tros artikel ansvariga till dessa fördelar.

Här existerar sju nya fördelar tillsammans Bacopa monnieri.

1.

Bacopa monnieri innehåller kraftfulla antioxidanter

Antioxidanter existerar ämnen likt hjälper mot för att skydda mot cellskador orsakade från potentiellt skadliga molekyler liksom kallas fria radikaler.

Forskning tyder vid för att skador orsakade från fria radikaler existerar kopplade mot flera kroniska tillåtelse, såsom hjärtsjukdomar, diabetes samt vissa cancerformer.

Bacopa monnieri innehåller potenta föreningar såsom kunna äga antioxidanteffekter.

Till modell äger bacosider, dem primära aktiva föreningarna inom Bacopa monnieri, demonstrerat sig neutralisera fria radikaler samt förhindra fettmolekyler ifrån för att reagera tillsammans med fria radikaler.

När fettmolekyler reagerar tillsammans med fria radikaler genomgår dem ett process vilket kallas lipidperoxidation.

Lipidperoxidation existerar kopplad mot flera status, såsom neurodegenerativ sjukdom, Parkinsons samt andra neurodegenerativa sjukdomar.

Bacopa monnieri förmå hjälpa mot för att förhindra skador vilket orsakas från denna process.

Till modell visade ett forskning för att behandling från råttor tillsammans med demens tillsammans med Bacopa monnieri minskade skador vid fria radikaler samt omvända indikator vid minnesstörning.

Sammanfattning: Bacopa monnieri innehåller aktiva föreningar såsom kallas bacosider, såsom äger demonstrerat sig äga antioxidanteffekter, särskilt inom hjärnan.

2.

Bacopa monnieri förmå minska inflammation

Inflammation existerar din kropps naturliga reaktion till för att hjälpa mot för att läka samt bekämpa sjukdomar.

Men kronisk, lågnivåinflammation besitter kopplats mot flera kroniska tillåtelse, inklusive cancer, diabetes samt hjärt- samt njursjukdomar.

I provrörsstudier verkade Bacopa monnieri undertrycka frisättningen från pro-inflammatoriska cytokiner, vilket existerar molekyler liksom stimulerar en inflammatoriskt immunsvar.

Föreslagna till dig:Quercetin: Fördelar, livsmedel, dosering samt biverkningar

I provrörs- samt djurstudier hämmade detta även enzymer, såsom cyklooxygenaser, kaspaser samt lipoxygenaser - liksom varenda agerar kritisk roll nära inflammation samt smärta.

I djurstudier ägde Bacopa monnieri inflammationshämmande effekter jämförbara tillsammans med diklofenak samt indometacin - numeriskt värde icke-steroida inflammationshämmande medicin vilket vanligtvis används till för att behandla inflammation.

Ändå behövs mer undersökning till för att att fatta beslut eller bestämma något angående Bacopa monnieri reducerar inflammation hos människor.

Sammanfattning: Provrörs- samt djurstudier visar för att Bacopa monnieri förmå äga potenta inflammationshämmande attribut samt undertrycka pro-inflammatoriska enzymer samt cytokiner.

3.

Bacopa monnieri förmå öka hjärnans funktion

Forskning tyder vid för att Bacopa monnieri förmå bidra mot för att utveckla hjärnans funktion.

Till modell visade ett forskning vid möss för att tillskott tillsammans Bacopa monnieri förbättrade deras rumsliga lärande samt förmåga för att behålla information.

Samma forskning fann även för att den ökade dendritiska längden samt förgrening.

Dendriter existerar delar från nervceller inom hjärnan vilket existerar nära kopplade mot lärande samt minne.

Dessutom observerade ett 12-veckors undersökning vid 46 friska vuxna för att intag från 300 mg Bacopa monnieri dagligen signifikant förbättrade hastigheten till visuell bearbetning från upplysning, inlärningshastighet samt minne jämfört tillsammans med placebobehandlingen.

En ytterligare 12-veckors lärande vid 60 äldre vuxna fann för att för att ta antingen 300 mg alternativt 600 mg Bacopa monnieri extrakt dagligen förbättrade minnet, uppmärksamheten samt förmågan för att bearbeta resultat jämfört tillsammans med placebobehandlingen.

Föreslagna på grund av dig: 12 kraftfulla ayurvediska örter samt kryddor tillsammans med hälsofördelar

Sammanfattning: Djur- samt humanstudier visar för att Bacopa monnieri är kapabel hjälpa mot för att utveckla minnet, uppmärksamheten samt förmågan för att bearbeta visuell information.

4.

Bacopa monnieri förmå hjälpa mot för att minska ADHD-symtom

Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) existerar ett neuroutvecklingsstörning såsom kännetecknas från symtom liksom hyperaktivitet, impulsivitet samt ouppmärksamhet.

Intressant nog äger undersökning demonstrerat för att Bacopa monnieri kunna hjälpa mot för att minska ADHD-symtom.

En lärande vid 31 unge inom åldrarna 6–12 kalenderår visade för att intag från 225 mg Bacopa monnieri-extrakt dagligen inom sex månader minskade ADHD-symtom, såsom rastlöshet, dålig självkontroll, ouppmärksamhet samt impulsivitet hos 85 % från barnen.

En ytterligare forskning vid 120 små människor tillsammans ADHD observerade för att intag från ett örtblandning likt innehöll 125 mg Bacopa monnieri förbättrade uppmärksamhet, kognition samt impulskontroll, jämfört tillsammans placebogruppen.

Även angående dessa fynd existerar lovande behövs fler storskaliga studier såsom undersöker effekterna från Bacopa monnieri vid ADHD innan detta är kapabel rekommenderas likt behandling.

Sammanfattning: Bacopa monnieri är kapabel hjälpa mot för att minska ADHD-symtom, såsom rastlöshet samt självkontroll, dock fler storskaliga studier vid människa behövs.

5.

Some supplements may also only have a 10 to 20% bacoside content

Bacopa monnieri förmå förebygga ångest samt stress

Bacopa monnieri är kapabel hjälpa mot för att förebygga ångest samt stress. detta anses artikel enstaka adaptogen krydda, vilket betyder för att den ökar din kropps motståndskraft mot stress.

Forskning tyder vid för att Bacopa monnieri hjälper mot för att minska stress samt ångest genom för att höja ditt humör samt minska nivåerna från kortisol, en kemisk budbärare i kroppen vilket existerar nära kopplat mot stressnivåer.

En gnagarstudie visade för att Bacopa monnieri ägde lugnande effekter jämförbara tillsammans med läkemedel (bensodiazepin), en receptbelagt medicin liksom används på grund av för att behandla ångest.

Mänskliga studier vid Bacopa monnieri samt ångest visar dock blandade resultat.

Till modell visade numeriskt värde 12-veckors studier vid människa för att för att ta 300 mg Bacopa monnieri dagligen signifikant minskade ångest samt nedstämdhet hos vuxna jämfört tillsammans placebobehandlingen.

Föreslagna på grund av dig: 10 örter likt förmå hjälpa mot för att sänka högt blodtryck

Ändå fann ett ytterligare mänsklig forskning för att behandling tillsammans Bacopa monnieri ej påverkade ångest.

Mer storskaliga mänskliga studier behövs till för att bekräfta dess effekter vid stress samt ångest.

Sammanfattning: Bacopa monnieri är kapabel hjälpa mot för att minska stress samt ångest genom för att höja humöret samt minska kortisolnivåerna.

Mänskliga studier visar dock blandade resultat.

6. Bacopa monnieri förmå hjälpa mot för att sänka blodtrycksnivåerna

Högt blodtryck existerar en allvarligt hälsoproblem, eftersom detta belastar ditt hjärta samt blodkärl. Detta är kapabel försvaga ditt hjärta samt öka risken på grund av hjärtsjukdomar.

Forskning tyder vid för att Bacopa monnieri förmå hjälpa mot för att hålla blodtrycket inom en hälsosamt intervall.

I enstaka djurstudie minskade Bacopa monnieri både detta systoliska samt detta diastoliska blodtrycket.

detta gjorde detta genom för att frigöra kväveoxid, vilket hjälper mot för att vidga blodkärlen, vilket resulterar inom förbättrat blodflöde samt lägre blodtryck.

En ytterligare forskning visade för att Bacopa monnieri signifikant sänkte blodtrycksnivåerna hos förhöjda råttor, dock detta ägde ingen konsekvens vid råttor tillsammans med normala blodtrycksnivåer.

En 12-veckors lärande vid 54 friska äldre vuxna visade dock för att intag från 300 mg Bacopa monnieri dagligen ej påverkade blodtrycksnivåerna.

Baserat vid aktuella fynd förmå Bacopa monnieri sänka blodtrycket hos vilt tillsammans höga blodtrycksnivåer.

Ändå behövs mer mänsklig undersökning till för att bekräfta dessa effekter.

Sammanfattning: Bacopa monnieri är kapabel hjälpa mot för att sänka blodtrycket hos vilt tillsammans med höga blodtrycksnivåer.

The optimal dose in extract form appears to be around 300mg, assuming it’s standardized to 55% bacosides

Människoforskning vid detta plats saknas dock.

7. Bacopa monnieri kunna äga anticanceregenskaper

Teströr samt djurstudier besitter demonstrerat för att Bacopa monnieri kunna äga anticanceregenskaper.

Bacosider, den aktiva klassen från föreningar inom Bacopa monnieri, äger demonstrerat sig döda aggressiva hjärntumörceller samt hämma tillväxten från bröst- samt tjocktarmscancerceller inom provrörsstudier.

Dessutom, inom djur- samt provrörsstudier, inducerade Bacopa monnieri hud- samt bröstcancercelldöd.

Forskning tyder vid för att dem höga nivåerna från antioxidanter samt föreningar såsom bacosider inom Bacopa monnieri kunna existera ansvariga till dess cancerbekämpande egenskaper.

Föreslagna på grund av dig: studie från dem 14 bästa nootropics

Tänk vid för att dessa effekt existerar ifrån provrörs- samt djurstudier.

Tills detta finns fler mänskliga studier vid Bacopa monnieri samt cancer förmå detta ej rekommenderas likt behandling.

Sammanfattning: Bacopa monnieri äger demonstrerat sig blockera tillväxten samt spridningen från cancerceller inom provrörs- samt djurstudier, dock mänsklig undersökning behövs på grund av för att bekräfta dessa effekter.

Bacopa monnieri biverkningar

Även ifall Bacopa monnieri anses säkert, förmå detta orsaka biverkningar hos vissa människor.

Till modell är kapabel detta orsaka matsmältningssymtom, inklusive illamående, magkramper samt diarré.

Dessutom rekommenderas ej bacopa monnieri mot gravida kvinnor, eftersom inga studier besitter utvärderat säkerheten nära användning beneath graviditet.

Slutligen är kapabel detta interagera tillsammans vissa mediciner, inklusive amitriptylin, en medicin vilket används på grund av smärtlindring.

Om ni tar några mediciner, prata tillsammans med din doktor innan ni tar Bacopa monnieri.

Sammanfattning: Bacopa monnieri existerar inom allmänhet trygg, dock vissa människor är kapabel uppleva illamående, magkramper samt diarré.

Gravida kvinnor bör undvika denna krydda, medan dem liksom tar mediciner bör prata tillsammans sin vårdgivare innan dem tar den.

Hur ni tar Bacopa monnieri

Bacopa monnieri förmå köpas online samt ifrån hälsokostbutiker.

Det finns inom flera former, inklusive kapslar samt pulver.

Typiska doser på grund av Bacopa monnieri-extrakt inom humanstudier varierar ifrån 300–450 mg per dag.

Dock är kapabel dosrekommendationer variera kraftigt beroende vid vilken vara ni köper.

angående ni äger problem att diskutera angående dosering, prata tillsammans med ett kvalificerad sjukvårdspersonal på grund av för att garantera din säkerhet.

Den pulveriserade formen kunna läggas mot varmt en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig på grund av för att utföra en lugnande örtinfusion. detta är kapabel även blandas tillsammans med ghee - ett struktur från klarat fett - samt läggas mot varmt en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig på grund av för att utföra enstaka örtdryck.

Även ifall Bacopa monnieri anses existera säkert till dem flesta människor, prata tillsammans med din vårdgivare innan ni tar detta till för att säkerställa din säkerhet samt rätt användning.

Föreslagna på grund av dig:Triphala: vad detta existerar, fördelar, användningsområden samt biverkningar

Sammanfattning: Bacopa monnieri finns inom flera former dock tas oftast inom kapselform.

Typiska doser varierar ifrån 300–450 mg per dag.

Sammanfattning

Bacopa monnieri existerar en urgammalt ayurvediskt botemedel mot flera åkommor.

Mänskliga studier visar för att detta är kapabel hjälpa mot för att öka hjärnans funktion, behandla ADHD-symtom samt minska stress samt ångest. Dessutom äger provrörs- samt djurstudier funnit för att detta kunna äga anticanceregenskaper samt minska inflammation samt blodtryck.

Även ifall dessa potenziell hälsofördelar existerar lovande, behövs mer undersökning ifall Bacopa monnieri till för att förstå dess att vara berusad eller övermättad effekter vid människor.